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준비재료

식단관리

출처: CanolaInfo Test Kitchen | 카테고리: 스낵, 베이킹

바나나 오트밀 쿠키

클래식 오트밀 쿠키가 달콤한 바나나와 심장 건강에 이로운 카놀라유를 더해 한층 업그레이드되었습니다. 바나나와 카놀라유는 포화 지방 함량은 최소화하면서 쿠키에 크리미한 식감을 더해준답니다.

바나나 오트밀 쿠키

재료준비

  • 카놀라유 스프레이
  • 중간 크기 바나나 3개, 으깨어 준비
  • 2 1/2 cups 으깬 귀리 (625mL)
  • 1/4 cup 카놀라유 (60mL)
  • 1/2 cup 설탕 (125mL)

만드는 법

  • 1. 오븐을 350ºF (180ºC)로 예열합니다. 쿠키 시트 2개에 카놀라유를 뿌려줍니다.
  • 2. 볼에 모든 재료를 담고 부드럽게 섞어줍니다.
  • 3. 반죽을 한 스푼씩 떠서 쿠키 시트에 올리고 살짝 눌러 평평하게 해준 뒤, 10-12분 정도 굽습니다.

재료 분량

쿠키 24개

1 회 제공 분량

쿠키 1개

영양성분

칼로리83
지방3 g
포화지방0 g
콜레스테롤0 mg
탄수화물13 g
섬유질1 g
당6 g
단백질2 g
나트륨0 mg
칼슘53 mg

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