바나나 오트밀 쿠키
클래식 오트밀 쿠키가 달콤한 바나나와 심장 건강에 이로운 카놀라유를 더해 한층 업그레이드되었습니다. 바나나와 카놀라유는 포화 지방 함량은 최소화하면서 쿠키에 크리미한 식감을 더해준답니다.
재료준비
- 카놀라유 스프레이
- 중간 크기 바나나 3개, 으깨어 준비
- 2 1/2 cups 으깬 귀리 (625mL)
- 1/4 cup 카놀라유 (60mL)
- 1/2 cup 설탕 (125mL)
만드는 법
- 1. 오븐을 350ºF (180ºC)로 예열합니다. 쿠키 시트 2개에 카놀라유를 뿌려줍니다.
- 2. 볼에 모든 재료를 담고 부드럽게 섞어줍니다.
- 3. 반죽을 한 스푼씩 떠서 쿠키 시트에 올리고 살짝 눌러 평평하게 해준 뒤, 10-12분 정도 굽습니다.
재료 분량
쿠키 24개
1 회 제공 분량
쿠키 1개
영양성분
| 칼로리 | 83 |
| 지방 | 3 g |
| 포화지방 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 탄수화물 | 13 g |
| 섬유질 | 1 g |
| 당 | 6 g |
| 단백질 | 2 g |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 53 mg |
